Ai đang có mục đích giảm cân đều từng nghe qua phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả từ chanh và mật ong nhưng liệu có thật sự có kết quả? Phương pháp giảm cân bằng chanh và mật ong cần làm những gì?

1. Công dụng giảm cân của chanh và mật ong

Chanh là loại quả có khoảng 39mg % vitamin C và 7 - 8% acid hữu cơ toàn phần cùng nhiều vi chất tốt cho sức khỏe khác như: photpho, canxi, magie, sắt, muối khoáng vô cơ.

Quả chanh thường đường dùng để pha nước giải khát, làm gia vị, chữa bệnh, đồng thời hỗ trợ làm đẹp và giảm cân.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, quả chanh có tác dụng chống oxy hóa, kiềm hóa và giải độc cơ thể rất tốt. Hơn nữa, chanh có hàm lượng calo thấp, hỗ trợ xây dựng thành mạch vững chắc. Sử dụng chanh sẽ hỗ trợ cho bạn giảm cân rất tốt.

Chanh và mật ong đều có tác dụng giảm mỡ béo rất tốt

Mật ong được coi là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho mọi người. Trong thành phần của mật ong có chứa vitamin nhóm B, vitamin C, đồng, sắt, canxi, kali, các chất chống oxy hóa...

Đặc tính của mật ong có vị ngọt, tính ôn hòa, giúp bổ trung, nhuận táo, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng, điều hòa đường huyết, chống viêm nhiễm, làm đẹp, chống lão hóa và làm lành vết thương.

Mật ong kết hợp với chanh sẽ tạo nên thức uống ngon, bổ dưỡng, vô cùng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

2. Cách giảm cân bằng chanh và mật ong hiệu quả nhanh mà đơn giản cho chị em

Nhận thấy tác dụng tuyệt vời của chanh và mật ong, nhiều người đã kết hợp 2 loại này để làm nước uống giảm cân. Và trên thực tế, khả năng giảm cân từ chanh và mật ong là rất cao.

Dưới đây là một số cách giảm cân bằng chanh kết hợp mật ong mang lại hiệu quả nhanh cho các bạn.

2.1. Uống nước chanh và mật ong giảm cân vào buổi sáng

Theo chuyên gia sức khỏe, mỗi sáng bạn uống một ly nước ấm pha mật ong và chanh sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố khỏi cơ thể rất hiệu quả.

Đối với người béo, thừa cân, việc uống nước chanh mật ong giúp hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, cải thiện vóc dáng, cân nặng rất tốt.

Bí quyết giảm cân nhờ uống nước chanh pha mật ong được thực hiện như sau:

- Trước tiên, bạn hãy chuẩn bị một nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm.

- Cho 2 thìa mật ong vào nước ấm rồi khuấy đều, sau đó vắt thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều tất cả các hỗn hợp.

- Uống nước chanh mật ong này ngay sau khi ngủ dậy, chưa ăn sáng để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Uống mật ong pha nước chanh vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe

2.2. Áp dụng detox chanh và mật ong giảm cân hiệu quả

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể để tăng cường sức khỏe, phòng và chữa được nhiều loại bệnh. Đặc biệt, detox còn giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, cải thiện cân nặng rất hiệu quả.

Detox mật ong chanh mang lại cho chúng ta nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhất là vitamin C.

Đặc biệt, loại detox này không chứa chất béo, không chứa nhiều calo, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

Hướng dẫn cách làm detox chanh mật ong giảm cân đơn giản nhất là:

- Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 3 thìa mật ong nguyên chất và 500ml nước lọc.

- Chanh rửa sạch và thái thành từng lát mỏng, sau đó cho vào bình lọc nước thủy tinh và đổ mật ong vào khuấy đều lên.

- Sau đó, cho vào trong ngăn mát tủ lạnh, uống thay nước lọc hàng ngày.

Nước detox chanh mật ong dễ uống, giúp tiêu hao mỡ thừa

2.3. Giảm cân bằng nước chanh, mật ong và gừng

Ngoài mật ong và chanh, gừng cũng là nguyên liệu được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân. Củ gừng tươi có tính nóng, vị cay nồng, hàm lượng calo thấp, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, kích thích quá trình giảm mỡ béo an toàn, chất lượng.

Sự kết hợp giữa mật ong, chanh và gừng sẽ càng nâng cao khả năng giảm cân cho người dùng. Bạn nên sử dụng loại nước uống này thường xuyên để nhanh chóng có được vóc dáng, cân nặng như ý.

Cách giảm cân bằng nước chanh, mật ong, gừng theo các bước đơn giản như sau:

• Chuẩn bị 1 nhánh gừng tươi già, nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong và 300ml nước lọc.

• Cạo sạch vỏ gừng, đập dập đem đun với nước lọc cho thật sôi. Sau đó đổ nước gừng này ra cốc, đợi nước ấm, cho mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều.

• Thưởng thức nước uống này khi còn ấm vào trước các bữa ăn khoảng 15 - 30 phút để phát huy tác dụng.

Mật ong pha chanh gừng rất tốt cho quá trình giảm cân

3. Lưu ý khi giảm cân bằng chanh mật ong đúng cách, hiệu quả, an toàn

Trên đây là các cách giảm cân bằng mật ong và chanh vô cùng đơn giản mà mang lại hiệu quả khá nhanh chóng. Bạn nên áp dụng chúng thường xuyên để sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.

Cùng với đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi giảm cân bằng chanh mật ong:

- Người bị đau dạ dày hay các bệnh lý liên quan đến dạ dày, đại tràng không nên giảm cân bằng cách uống chanh mật ong.

- Người huyết áp thấp, tiểu đường cũng không nên giảm cân bằng phương pháp này.

- Khi pha nước chanh mật ong, bạn nên pha theo tỷ lệ đúng và uống khi còn ấm. Tuyệt đối không pha nước quá ngọt hay quá chua. Tỷ lệ 50:50 là hợp lý.

- Khi giảm cân bằng chanh mật ong, bạn cần hạn chế các đồ ăn chứa nhiều tinh bột. Điều này sẽ tăng nguy cơ béo phì.

- Kiên trì thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh mật ong để có hiệu quả cao nhất.

- Không dùng lượng mật ong quá nhiều khi pha chế. Lượng mật ong vừa đủ là 25 - 50gr cho mỗi lần pha. Sử dụng quá nhiều có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy.

Tổng kết

Toàn bộ bài viết trên đây của Oreni Việt Nam đã chia sẻ cho bạn đọc cách giảm cân bằng chanh mật ong rất hiệu quả cho chị em áp dụng. Hy vọng những kiến thức này sẽ hữu ích cho các bạn, giúp bạn nhanh chóng cải thiện được vóc dáng, cân nặng theo mong muốn của mình!